做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，用沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少数。稍放一瞬间，趁热一次喝下，每日3次。
成效：清热生津、止痢消食、温中，用于夏日各种饮食不干净引起的腹泻、痢疾等。
生姜有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的效果，在伤食呕吐时或许在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。
乌梅能够收敛神情和汗液，能生津止渴、止泻止血、和胃，可用于汗出过多、心神松散、心慌不安、食欲不振者。脾胃衰弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或许磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
成效：清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、谐和药性的效果。桔梗味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓效果。可见二者般配，能宣肺、利咽。
《小儿药证直诀》记载煎药可用于解小儿肺热、风热上壅、咽喉胀痛。该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3至4次。
做法：将五味子6克、枸杞子8克一同放入锅中加清水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
成效：健脾胃，补肝肾，养汗水，生津止渴。夏天自觉疲倦无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”的人，用五味子与枸杞子一同煎汤服用或许开水泡饮，能使人精力倍增，五味枸杞饮是夏日摄生补益佳品。
五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重成效。特别与枸杞子合用，具有补肝肾效果。
适用于五脏虚亏、气血缺乏或长时间费神、熬夜日子不规则所导致的疲倦无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。
